又到流感和咽喉疾病的多发季节 气温的变化挑战着我们身体的免疫力 一些累积的疲劳也会在这个时候削弱我们的身体 提升免疫力，保护我们身体免受病毒的侵害，是这个时节的必修课！ 然而提到提升免疫力，大多数人都会想到加强身体锻炼，多吃蔬菜水果，补充维生素C…… 殊不知，益生菌对提升免疫力也有着极大的帮助！ 那么益生菌是如何提升人体免疫力的呢？ 降低感染发生-产生杀灭有害菌的物质；降低肠道PH值-抑制有害菌对组织的粘附和毒素产生 预防酵母菌过度生长及感染-保持菌群平衡-保护母婴、化疗患者、免疫缺陷患者 提升免疫功能-刺激抗体产生，增加白细胞活性-促进细胞因子，激活免疫细胞吞噬功能 现代人体内益生菌的现状 母婴人群：大龄生育、剖腹产率高、母乳喂养不足、人工喂养等使孩子先天获得不足或被破坏。 疾病人群：因为疾病过多使用类固醇药物，影响益生菌数量。 口服避孕药的使用减少益生菌数量。 抗生素滥用，在杀灭有害菌的同时杀灭益生菌。 胃溃疡病人抗酸性药物使用不利于益生菌生长。 其他人群： 经常吃加工食品、甜食、饮料、高脂、低植物纤维饮食的人 居住环境污染严重的人（空气、水源、