2016新版膳食指南 膳食模式与健康的关系分析 1、合理膳食模式可降低高血压的发病风险； 2、合理膳食模式可降低心血管疾病的发病风险； 3、合理膳食模式可降低结直肠癌发生风险； 4、合理膳食模式可降低Ⅱ型糖尿病发病风险。 合理的膳食模式具有食物多样化，以谷类食物为主、高膳食纤维摄入、低盐低糖低脂肪摄入的特点。 ～中国居民膳食指南 2016