炎炎夏日，吃碗素食，清淡，不上火。骨头汤底+炒西红柿+炒胡萝卜丝+燕麦片+面疙瘩+炝姜蒜大葱。俊龙宝贝说:Yummy!Yummy!Thank you mommy!番茄酸甜开胃，宝贝今晚吃得很干净啊！吃完接着吃了6个小馒头。看着宝贝有食欲就好开心! 功效:燕麦片:富含维生素B1 B2 E 叶酸，抗癌， 降血脂，降血糖，减肥。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。 胡萝卜:富含β－胡萝卜素,西红柿:富含番茄红素，两者都是非常好的抗氧化剂。中医认为西红柿有凉血养肝,清热解毒,降低血压的功效。现代研究还表明：西红柿内含有丰富的维生素C,胡萝卜素,番茄红素等,它是天然的防癌食品，适宜多吃。