对于忙碌的上班族来讲，有时候下班回家就累得不想动了，焖饭是能最快速度吃饭，又不用在厨房费时间的，只需不到半小时又有饭又有菜，太方便了。要用高压锅只需10分钟。 蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，犹其是磷和钾含量较高。祖国医学认为，扁豆味甘、微辛。归脾、胃经。有治疗脾胃不键、水肿等病症的功效。 蚕豆比其他绿色蔬菜好保存，焖饭也不至于发黄。焖熟以后蚕豆软硬适中，真是吃一次想两次。 好的焖饭是米饭粒粒Q弹，颗粒分明的！