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• 7.10早餐打卡：红糖核桃软欧，西兰花虾仁，蜜渍番茄，黑米紫

• 7.9早餐打卡：鸡蛋煎饼果子，玫瑰茶，糖醋里脊，绿豆浆。 煎

• 7.8早餐打卡：油条，豆浆，杂粮粥，剁椒拍黄瓜 那一碗豆浆泡

• 7.7早餐打卡：鸡米花，酸奶水果沙拉，汉堡包，酸奶 让垃圾食

• 7.6早餐打卡：杂粮粥，奶牛戚风，秋刀鱼，金针木耳拌腐竹

• 7.5早餐打卡：小米粥，鸭蛋，自制油条，干煸手撕杏鲍菇 第一

• 7.4早餐打卡：多彩螺旋意面（番茄肉酱、黑椒肉酱），芦笋鸡蛋

• 7.3早餐打卡：花生浆，煎薯饼，金枪鱼鲜虾披萨，柠香鳕鱼，橙

• 7.2早餐打卡：核桃杏仁浆，香蕉酸奶昔，核桃杏仁渣鸡蛋饼，抹

• 6.30早餐打卡：黑芝麻腰果粥，抱蛋煎饺，西兰花炒口蘑，双椒