奥尔良鸡米花（烤箱版） 某快餐店的劲爆鸡米花，迷倒不少人，我家小妞也好这一口。可她很在意快餐店油炸问题，爱吃又担心油腻，央求给她做低脂味道又好的鸡米花。 首先色泽要跟快餐店媲美，我选择了香脆的玉米片包裹鸡肉，其次要低脂的，我选择用鸡胸肉，脂肪含量低，营养价值高，第三，这是用烤箱制作的，非油炸，吃得更健康。一句话总结：自家出品，安全放心，味道一流！ 【材料】 鸡胸肉 500克 奥尔良腌肉料 30克 玉米片50克 玉米淀粉 30克 鸡蛋 1只 【做法】 1 鸡胸肉洗净，切小块 2 往鸡块加入30克奥尔良腌肉料 3 腌料和鸡块拌匀，腌制半小时 4 在腌制鸡肉过程中，将玉米片擀碎 5 准备玉米淀粉、鸡蛋液和玉米片碎 6 将腌制好的鸡块沾上玉米淀粉 7 鸡块再沾上鸡蛋液 8 最后鸡块裹上玉米片碎 9 将处理好的鸡块摆放在烤盘上 10 烤盘放在烤箱中层，上下火180度，热风循环，烘烤20分钟 11 出炉后可以蘸上泰式甜辣酱或者番茄酱 【提示】 1 腌制鸡肉的奥尔良腌肉料可以在网上购买，也可以换各人喜欢的口味 2 烘烤的时间和温度要根