雨后的早上特别适合睡懒觉，小朋友也很给力睡到快8点才起床，收拾完他之后进厨房准备早餐：南瓜全麦花卷、拌黄瓜鸡丝、紫薯坚果豆浆、哈密瓜。花卷是用昨天早上预留的石斛南瓜红枣汁加200g左右普通面粉、200g左右全麦面粉和3g酵母揉成光滑不粘手面团，发酵至2倍大小后加少许泡打粉揉匀擀成面皮，从一端卷向另一端，然后用刀切成3～5cm的段，取其中两个重叠在一起用筷子在正中间轻轻按压出形状抽出筷子，按同样方法做其他面团，放蒸锅中静置10分钟左右上锅蒸15分钟左右关火焖2～3分钟出锅。