早上刚刚煮好的白米粥

白米粥： 养生功效之一：发汗散热 白米粥由于容易消化且营养丰富，是宝宝初添辅食的首选。 养生功效之二：温胃养脾、清热去积 此外，白米粥对于食积引起的胃口不佳、便秘等也有不错的疗效，能清肠热去食积。早晚最适宜 吃白米粥，在时间上也是颇有讲究的。白米粥最宜早上空腹喝。清晨起来之后，一碗热粥，不仅能 很好地振作已经休息一夜的肠胃，而且不会给脾胃带来过重负担。《本草纲目》中“粥记”云：“每日 起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。 在这个炎炎的夏日，早起一碗温热的白米粥，比冰镇冷饮更养生，更解暑。😊

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