静心营养早餐 2016.7.29早餐：玉米+白煮蛋+醋拌黑木耳黄瓜+自制酸奶。自己做的酸奶外买的甜，可以加果干和水果，味道更美。 自制酸奶步骤： 1，牛奶1L放锅里，加50克白糖。 2，边小火加热加搅拌，直到白糖溶化，温度在40度左右，关火。 3，放酸奶菌粉搅拌均匀。 4，装进开水烫过的面包桶。 5，开启酸奶功能，6小时后即成酸奶。 做好的酸奶可以做奶昔，这种天做酸奶冰棍也不错。