我家的小妙招，，，，，，，，，，，，，1想吃什么就吃什么因为身体肯定需要，大口吃肉也不要怕胖，因为身体营养达到平衡后才能有紧致的身材，2吃饺子后十五分钟后喝汤这样胃容易消化，，，，3遇到鱼刺后喝凉牛奶后即可见效，4饭后不要立刻用脑也不要饭后百步走 5 早餐必须吃，晚饭不吃也不会减肥，半夜会肚子饿甚至早上吃的更多，，，6每天散步骑车可以早上或者晚上不要带耳机容易出事故，7多喝热水热饮，冰箱拿出的东西不要立刻吃容易闹肚子，剩饭容易得肠炎，8想吃糖的时候可以吃，不要低血糖也是种病，预防糖尿病主要是靠运动，，，