今早起来明显的感到……秋风凉爽，嗯……有件事要快快动手了：保护我们的咽喉，由于天气的原故，秋天初起最容易引发喉咙痛，最好的办法是预防，等痛了再冶就麻烦多了。一种食材的多种用法都可以很好滋养我们的喉咙，石黄皮：1、（三人份）鲜石黄皮2两洗净拍扁，3颗蜜枣一同煲水（5碗水）大火煲开小火煲一小时，放凉至温加少许蜂蜜即可饮用。
