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• 早上好☀️牛肉果蔬鸡蛋卷饼＋豆浆

• 早上好☀️

• 琥珀核桃(o^^o)

• 午餐：蛤蜊、土豆丝、紫甘蓝、生菜、光滑、胡萝卜糙米炒饭。(*

• 黑芝麻燕麦面包三明治(o^^o)

• 香煎蛋白饼，蔬菜沙拉，健身食品(o^^o)加油！

• 馒头也可以高大上，馒头三明治。 馅料满满：黄瓜、胡萝卜、海苔

• 健康早餐，只为改变。^ - ^(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

• 韭菜鸡蛋虾仁煎饺，自己动手丰衣足食。^ - ^

• 简单午餐：杂粮鸡胸肉寿司 ，香煎奶昔。^ - ^