女人都想要拥有魔鬼般身材，永远不老的容颜。可是谁又能永远不老呢？那我们可以通过保养的方式延缓自己衰老。就可以让自己保持美丽的容颜，魔鬼般的身材。那么女人的早晨 怎么样才能有效的保养自己呢？ 早上你起来的第一件事就是要喝一杯水，当然冬天你要喝热水，夏季你也可喝凉开水，中医不是讲到“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。喝一杯水后 ：再来一份 营养丰富 瘦身的膳食纤维 芭芭咔早餐！可以搭配 素菜 水果 鸡蛋 全麦面包！