今日早餐：肉松面包、蒸玉米、蒸山药豆、卤牛肉（牛肉加酱油、八角、桂皮、花椒等煮35分钟左右后切片，用剁椒酱、香油、醋、生抽等调味蘸着吃）、小米红枣粥、牛油果配苹果。