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在女人中一直被谈论的话题是什么，无非就是美容护肤，其实护肤美容并不一定要花大把的钱去买那些昂贵的护肤品，只要平时多注意一些饮食也能够起到很好的作用。很多的食物都具有美容养颜的效果。 1、西红柿。西红柿中含有很丰富的谷胱甘肽，它有抑制黑色素的作用，多吃一些西红柿可以让沉淀的黑色素消退，对美容祛斑具有良好的作用。 2、柠檬。柠檬中含有大量的维生素C，经常吃一些柠檬或者喝柠檬汁可以美白皮肤。 3、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，具有排毒养颜的功效。 4、荔枝。荔枝中含有维生素A，维生素 B1,维生素C，还含有果胶和蛋白质。具有排除毒素，促进细胞生成，能够让皮肤变得细嫩。
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