健康吃货的更多笔记

• 【脾好才能容颜靓】脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润；反之，

• 【慢性自杀的13种行为】1.晚上12点后睡觉：2.不吃早餐：

• 工作再忙，应酬再多，都不应该“挤走”睡眠来填补不够的时间，要

• 最好的医生，是自己；最好的医院，是厨房；最好的药物，是饮食；

• 生活中垃圾需要及时清理，身体也一样，如果放任体内废弃物堆积，