波菜八寸戚风～

小伙伴们下午好、刚刚烤了个波菜蛋糕、快来吃哟😁😁😁好久没烤了、烤出来还算满意、😋😋😋 波菜是春天的应时疏菜、功效多多： 1、通肠导便，防治痔疮。 　　菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。 　　2.促进生长发育，增强抗病能力。 　　菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。 　　3.保障营养，增进健康。 　　菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 　　4.促进人体新陈代谢，延缓衰老。 　　菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。 　

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