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说到百岁老人，大家脑中想到的肯定也是一位白发苍苍，讲话都很费事的老人形象，小编近日当见到这位108岁高龄的老人时却大吃一惊，她的气色好的惊人，讲话也是中气十足，究竟她是如何养生的呢?有什么长寿秘诀吗? 每天一碗它60多年没得大病 身体一年比一年硬朗 健康长寿是如今很多人都在追求的，难道是吃保健品?或者坚持运动?老人的儿媳说，是一位坚持每天吃一碗煮水果。老人的胃口很好，虽然几十年前就没有了牙齿，但并不影响她吃东西。老人每天下午午睡醒来，她的儿媳妇就会烧上一碗煮水果，有时候是苹果、有时候是梨头(小梨)。 煮水果到底有什么神奇的功效，竟成了108岁高龄的老人每天的必吃品呢? 煮苹果：降血脂、降血脂 1、营养作用发挥得更好 苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。 2、减少胃肠道刺激 煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。 3、降血糖、降血脂 苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而
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