我有日子没发菜谱了[偷笑] 「照烧鸡腿🍗饭」 娃娃菜和茼蒿随意切形，蟹足棒和鱼排形状按个人喜好，放少许橄榄油放入照烧腿排，把皮那面冲下煎，放入鱼排蟹足棒，借助腿排酱汁入味，腿排加热后取出，加适量开水，放入娃娃菜和鱼排蟹足棒慢火炖熟，放少量孜然粉，照烧汁（可以用不上色酱油代替）最后放入茼蒿，腿排盖在米饭上加白芝麻点缀。 我用的照烧腿排是成品，想购买的请联系17704152012提先生 最近我会出这份腿排的系列菜谱，它非常适合上班族和家长给孩子做，节省时间，方便操作。