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• 早餐计划签到第十五天：黑豆浆，红薯花式馒头，水煮蛋 ​​​，

• 早餐计划签到第十四天：燕麦小米粥，蒸地瓜，煎蛋，清炒地瓜叶。

• 早餐计划签到第十三天：黑豆芝麻红枣浆，葱花鸡蛋饼。起晚了，今

• 早餐计划签到第十二天：小米地瓜粥，黄瓜炒鸡蛋，蒸玉米。

• 面疙瘩汤：每天下班回到家都太晚了，所以这是最快的健康又营养的

• 早餐计划签到第十一天：绿豆百合粥，蒸玉米地瓜，水煮蛋，白灼西

• 早餐计划签到第八天：麻油蛋花汤，清炒豆苗，手工花式馒头。

• 早餐计划签到第七天：杂豆浆，地瓜，葱花爆蛋，手工花式馒头，黑

• 早餐计划第六天，今天只有一个人，就简单点：麻油鸡蛋花，花式馒