肉：熟食或者自家提前一天炖好的肉 菜：凉拌菜（酱油咸味或者沙拉甜味），炒菜次之，腌菜最好，拆包即食 主食：馒头，包子，面包，均需要提前做好 烙饼面提前和好，冷藏后回温 汤：粥用电饭锅提前预约，咸粥，八宝粥，银耳汤都可以 小米粥，棒渣粥现熬需要二十到三十分钟
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