#花吃#花样早餐： 香菇卤肉饭+柠檬薄荷苏打，没有肉肉的早餐不是正经的早餐😄😄 有研究发现早餐吃高脂肪食物比晚上吃，更不易发胖，早上吃肉，还可帮助调整身体新陈代谢机制。而且西方有句谚语：“早餐要吃得像国王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。”早餐最好能包含五谷杂粮，蛋，肉，青菜，水果，豆浆或牛奶。