吃过全鱼宴的你想吃吃全瓜宴吗~

南瓜，全株各部可供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。你喜欢怎么吃南瓜呢？ 南瓜粗粮饭 材料：小南瓜1个、大米30g、小米30g、红豆30g、绿豆15g、薏仁米15g、葡萄干30g、蜂蜜1大勺 步骤： 1. 提前3个小时浸泡大米、小米、薏米仁、红豆和绿豆 2. 将它们和葡萄干混合好，用电饭煲煮 3. 洗净南瓜，将它的顶切下来，取出中间的籽 4. 将蜂蜜加入到煮好的粗粮饭中，混合好，装入南瓜中 5. 中火蒸8分钟即可 南瓜烧鸡 材料： 南瓜400g、鸡腿肉200g、洋葱1个、大蒜2瓣、鸡汤200ml、1茶匙盐、1茶匙白胡椒、1茶匙料酒、2茶匙玉米淀粉、1茶匙芝麻油、水20ml 步骤： 1. 将南瓜去皮去籽后，切成1厘米厚的片状 2. 将洋葱切成薄片 3. 将大蒜压扁成泥状 4. 鸡肉切块，用1茶匙盐、1茶匙把胡椒、1茶匙料酒、1茶匙玉米淀粉、1茶匙芝麻油腌制鸡肉10分钟 5. 在干燥的锅里放入鸡肉，直至其表面呈焦黄色，油脂也被充分煎出来 6 盛

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