笔记
搜索
如今，吃饱穿暖已不是老年人晚年生活的唯一标准，高品质的“夕阳红”才是他们追求的目标，更是迫切需求。如何才能获得高品质的“夕阳红”呢？近日，英国伦敦大学发布的一项最新研究称，具备5种处世技能，可以让晚年生活更加健康幸福。 这项研究发表在知名学术期刊《美国国家科学院院报》上，流行病学和公共健康教授安德鲁·斯特普托进行的“英国老龄化纵向研究”调查了8000多名52岁以上参与者。结果发现，情绪稳定、决心、掌控力、乐观、责任心等五大处世技能，在晚年生活中起着关键作用。 具备上述4～5个能力的老人患重度抑郁的几率仅为3.1%，感到孤独的比例为10.5%。拥有更多处世技能的老人认为自己健康状况更好，步速更快（衡量老年人口未来死亡率的一个客观指标），社会参与度更高，财务状况更稳定。不仅如此，他们的腰围更小，血液中的胆固醇和C反应蛋白（反映炎症的指标）水平更低，患代谢性疾病和心脑血管疾病的几率更低。 北京回龙观医院老年病科主任医师、精神卫生学教授尚兰对记者说，从心理学角度看，上述处世技能可归结为老人对身心的自控能力，如能做到，不失为晚年的幸福法宝。 情绪稳定 人到晚年，精神状态容易脆弱敏
图片[1张]
