#花吃#小长假的早餐

假期早餐还是要吃的，不想做早餐的时候，家里有昨天从单位省下没舍得吃的馒头，炒一下煎一下快捷省事，今天的早餐：时蔬炒馒头、卷心菜烘蛋、百香果蜂蜜水、樱桃，樱桃自古就有“美容果”之美誉，含铁量极其丰富，常吃能够让皮肤光滑润泽。但应注意的是，樱桃性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺等症状，一次性吃的过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。尤其是儿童，每天吃樱桃量应控制在12个左右，吃多易生热病，如果孩子咳嗽且有浓痰，就不宜吃樱桃。樱桃性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺，一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤。每天吃樱桃应控制在12颗左右。樱桃经雨淋后，内部易生小虫，肉眼难 见，最好洗完后用水浸泡5分钟再吃。