#花吃 去看那花花世界#花样早餐锦集

特别积极的参与这次美天的活动#花吃 去看那花花世界# 给孩子们做了一个多月每天不重样的花样早餐（图片是最近的早餐锦集）。孩子挑食，特别是早晨刚起床，胃口不好。当一份花样十足的早餐摆在孩子面前，从颜色到菜式都能调动孩子的胃口，让孩子爱上早餐。 科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品 早餐是能量加油站～一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要。早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢；早餐能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。不吃早餐，不仅会营养失衡、引起胃肠疾病，还会出现身体不适、容易衰老、精神无法集中等各种问题哦～为了孩子的健康，一起加入花样早餐的队伍吧。