我家孩子读高中，经常熬夜学习，所以，我会经常煮一些营养好消化的粥来给孩子吃。莲子百合粥不仅具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。而且还有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，所以营养价值还是蛮高的。特别是百合，具有安神助眠的作用。所以，当然，粥里如果您再加一些营养滋补的水果一起吃，营养和口感就更佳了！今天的粥，我加了一些冻干草莓片，不但丰富了口感，而且草莓漂亮的颜色也为这碗粥提高了不少颜值，看着是不是很有食欲啊！
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