JO妈要的我的米糊料包，分享一下。 其实也是根据其他营养师建议胡乱搭配的， 好在口感很不错，连挑剔的玖爹都每天喝一碗， 以前的某人从来不喝粥之类的。 食材大概就是:核桃，红枣，花生，黑芝麻，冰糖， 白芝麻，黄豆，黑豆，粳米，黑米，血糯米。 其实坚果类还可以用碧根果，开心果，巴达木之类， 我偶尔会单独加些南瓜、紫薯、山药、胡萝卜进去， 口感都不错，玖也很和。 如此，每天的早餐，再不用纠结营养缺失了……！

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