下雨后的早晨凉爽了很多，正常点起床慢悠悠准备早餐：烫面油酥饼（200g面粉加适量开水揉成光滑面团放置20分钟左右，分成2个面团，取其中一个擀成面皮，均匀涂抹在一层油酥，卷起后再次擀成面皮放电饼铛上煎至两面金黄出锅）、虾仁炒苦瓜胡萝卜（虾去壳、虾线洗净切小块，热油爆炒至6成熟时加洗净切好的苦瓜、胡萝卜一起翻炒，加盐调味）、大米紫米玉米粥（大米、紫米、玉米一起放电饭煲中，加适量的水启用煮粥功能制作完成）、哈密瓜（来自新疆好吃的哈密瓜）。
