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• 晚餐：冬瓜、西葫芦、杭白菜、番茄炒蛋、红烧鸭腿

• 减脂早餐 玉米、豆浆、白煮蛋、火龙果

• 减脂午餐： 杂粮粥、花菜、红烧鸭腿百叶结

• 杂粮粥 白煮蛋 豆浆 火龙果

• 玉米、清蒸带鱼、花菜