selena_lingling的更多笔记

• 晚餐：杂粮粥、土豆肉丁、卷心菜、豇豆

• 午餐：玉米、米苋、番茄炒蛋、西葫芦

• 晚餐：冬瓜、西葫芦、杭白菜、番茄炒蛋、红烧鸭腿

• 减脂早餐 玉米、豆浆、白煮蛋、火龙果

• 减脂午餐： 杂粮粥、花菜、红烧鸭腿百叶结