selena_lingling的更多笔记

• 午餐：番茄意面🍝 配西兰花、煎鸡胸肉、鳕鱼

• 减脂早餐：麦片、牛奶、白煮蛋、黄瓜

• 王家沙总店 虾仁两面黄 红烧甩水 椒盐牛蛙 上汤芦笋

• 晚餐：小米粥、菜包、黄瓜

• 减脂午餐：杂粮粥、鸡毛菜、咸菜毛豆、肉糜炖蛋