selena_lingling的更多笔记

• 减脂早餐：杂粮粥、白煮蛋、火龙果、黑豆豆浆

• 晚餐：米饭、豆腐干、鸡胸肉炒茭白毛豆、花菜炒香菇、米苋

• 早餐：火龙果、黑豆豆浆、玉米、白煮蛋 午餐：杂粮粥、火龙果、

• 减脂早餐：黑豆豆浆、白煮蛋、杂粮粥、黄瓜 减脂午餐：白灼基围

• 午餐：基围虾、酱、生菜、芥蓝、米饭