雾霾天应注意

温馨提示: 最近雾霾严重请家长注意做好防护，避免孩子引起呼吸疾病。 1. 多关注天气情况，遇到雾霾天气，尽量少外出，外出时戴口罩。 2. 外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔。尽管我们戴上了口罩，或者还包上了头巾，但是尘埃的遍布在空气中的每个角落，回家后及时洗脸、漱口，清洁鼻腔。 3. 多准备几个口罩，用一次洗一次。每次出门回家后，口罩尽量及时清洗，第二天用另外一个干净的，否则前一天存留在口罩上的污染物很有可能第二天影响到你的健康。有条件者，使用一次性防雾霾口罩最佳，且要定期更换。 4. 减少户外运动，尽量少去人多的地方。由于雾霾天气，空气污染严重，空气流动相对较差，很容易造成呼吸道疾病的传播。 5. 家中尽量不要开窗户。抵挡雾霾污染物在室外，不能让其进入家中。 6. 开车的朋友特别注意驾车安全。掌握和牢记雾霾驾车注意事项：低速、行车开灯、严重时打开前后雾灯、尽量不要开窗等等。 7. 饮食宜忌。宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃绿橙色蔬菜，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。