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清爽的一天,从清淡开始

辰氡
2017-10-30 10:29

今天不增肌,不减脂,不运动,来餐高蛋白,高纤维,清淡的一餐维持肌肉不掉,脂肪不增。燕麦粥,凉拌豆腐,豆腐丝清汤,清蒸茄子,饱腹又健康。

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