烤红薯

今天早上起来，烤了一个大红薯，一个770克，实在忒大了只能一切二放在锅里烤的！红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。