昨晚又做了鱼爱吃的通心粉，这次不是煎虾鸡肉配，而是煎牛肉配酸瓜金枪鱼搭白水虾，水煮蛋加美式芥末酱。料备的多了些，把通心粉换成生菜秒变沙拉，配白吐司面包，同样超级好。两款才是基本材料一致，只是主食变化，一样的低脂，后者油的摄入量更低。鱼哥喜欢吃那芥末酱，两个煮鸡蛋加白虾抹酱全部干掉，丰富蛋白质哦
