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孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。 因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。众所周知，燕窝对人体的好处多多，准妈妈在怀孕的不同阶段进食燕窝也能起到不同的效果。燕窝，具有“一人吃两人补”的效果，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康，还可以增强胎儿的体质，令胎儿脑袋灵活，抵抗力更强。产后的婴儿白皙、强壮、免疫力强等等，让你的宝宝赢在起跑线上，为你的宝宝将来的健康成长打下坚固的基础。 新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病，孕妇燕窝好处多多。 那么孕妇燕窝怎么吃更科学？孕妇怀孕每个不同时期，吃燕窝都是好处多多的。 燕窝 妊娠早期 妊娠1~12周 此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。此时的营养补充至关重要，您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。 建议每次干燕窝每次5-8克，每天或隔天一次食用。 燕窝 妊娠中期 妊娠13~27周 本阶段是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝营养的快速后勤补给，一人吃两人补。 燕窝 妊娠晚期 妊娠28周以后 这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。 住院后建议选用即炖纯净燕窝燕窝，免泡、免挑、免洗、即炖，家人在医院炖煮也是非常方便的，像现在不少高端产科医院病房都是标配电磁炉和燕窝专利化炖具，医院提供的月子餐也是有燕窝可供选择的。 燕窝 妊娠后期 恢复期、哺乳期 对于产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。 很多明星也有怀孕吃燕窝的习惯，如著名影星林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆指导补鲫鱼燕窝。 这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。 燕窝内富含的燕窝酸，是母初乳中发育的必须成份之一，是人体唯一能够从外界摄入的源头。燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。孕妇在妊娠前和期间、产前进食有易于怀孕安胎、补胎。妈妈们在自己享受燕窝美味的同时，又可以为宝贝们提供了均衡的营养。所以孕期坚持吃燕窝，无论对于孕妈妈本身，还是婴儿来说，都是一个绝佳的选择！ 燕窝是一种纯天然的滋补佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着。 另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。
