去和一个减肥成功的朋友取经，问她减肥时饮食上应该注意什么。她说减肥期间要多喝水，每天至少要喝600ml，不但可以加快身体代谢，而且皮肤也会变好。一天3个红枣，不会摄取很多的糖分，但又可以补充营养。最重要的是吃粗粮，像是玉米、红薯、地瓜、燕麦什么的，可以多吃一点，这样就不用挨饿减肥啦。嗯，就酱子～～
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笔记
