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一日三餐这样吃,想胖都难!

米老虎bb
2017-12-14 14:56

天天说减肥,但是大家知道有一种方法吃多少都不会长胖,是不是心动了? 一日三餐摄入能量比例保持在3:4:3,其次主食与蔬菜的比例保证在3:7,这样就可以吃多少吃多少,怎么样都不长胖啦~

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