💐💐【早餐火腿鸡蛋杯】18m+ （补铁、优质蛋白质） 食材：火腿2片、鸡蛋2枚、蔓越莓吐司丁适量、黑芝麻牛油果油、海虾黑芝麻粉 1、小烤杯刷一些黑芝麻牛油果油（方便脱模）火腿片盛在小烤杯里面、放几吐司丁、打入鸡蛋、撒一些海虾黑芝麻粉。 2、烤箱预热180度烤15-20分钟（蛋白完全凝固即可）
