最冷的时节，身体也面临重重考验，人们患心脑疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等机率也随之增加。如果不注意调养，有些器官会很容易“生病”。 血管 保护血管，可以适当的吃些山楂、黑木耳、金橘、大蒜、洋葱等，它们能疏通、软化血管。 心脏 保护心脏，可以睡前用热水泡脚，出门戴帽子、口罩、围巾，多加防护。 肺 保护肺，要避免9点前去晨练，雾霾天出行，要带上口罩。 胃 保护胃，应该多吃牛羊肉等温性食物，有助增强御寒力。怕上火的话，可以配上白萝卜。
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