产后

#早餐#红糖小米粥，通常煮粥的熬法，红糖是砖块红糖，小米营养价值很高，但是属于寒性，所以可以配合红枣，花生，红豆，红糖一起熬 首先，花生红豆小米泡发，花生和红豆先熬30分钟，然后再倒入小米，最后，熬至粘稠后加入适量红糖，几分钟即可 此早餐有催乳作用