#早餐#不想吃辣椒的，早上喝粥的搭配。挂面下水煮，七分软，捞起过凉水待用。切洋葱丁和丝，菠菜切碎，鸡蛋打匀。炒锅，放适量油，放鸡蛋，洋葱丁，菠菜，炒软后，放冷面条，翻面把筷子提高一下，不断，最后放盐。洋葱丝装小碗，放入适量的醋和酱油即可，生吃洋葱，降低血脂。南瓜粥，用南瓜薏米燕麦熬成，砂锅熬煮。这就是早餐，谢谢。
