#养颜食谱# 好气色 吃出来～糯米小米燕麦枸杞粥 糯米～缓解尿频、补脾暖胃、补中益气 小米～健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒 燕麦～缓解尿频、补脾暖胃、补中益气 枸杞～护眼明目、补血、降三高、抗衰老🐶