春天来了，万物复苏，很多家长也开始想着给宝贝们补钙，但是大家知道钙不能随便补吗？ 9岁以下儿童每天需钙量为800毫克，10~15岁的中小学需要1000~1200毫克。 ①海淘钙剂不一定好，国内外钙剂混合服用可能加重孩子肝肾代谢负担； ②钙剂与铁、锌不要同时吃，至少间隔1小时以上； ③晒太阳和户外活动是天然钙剂。
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笔记
