蛋白质减肥法

蛋白质减肥法是短期极速减重的餐单 ，透过全蛋白质餐达到极速烧脂的效果，特别适合爱吃肉的人和减肥进入平台期的人。可以改善水肿，产生饱足感，降低胃口，极速瘦身。（还没有尝试过，先和大家分享一下） 第1～5天：只可进食“四大天王”食物，量不限，吃到饱。 第6～10天：吃50%的“四大天王”食物和50%的蔬菜（不要水果） “四大天王”食物是： （1）任何肉类：吃瘦肉部分，绝不能吃脂肪或皮。 （2）海鲜：所有鱼类、贝壳类等。 （3）任何家禽：吃最瘦的部分，不可吃皮。 （4）奶蛋类：奶必须喝脱脂的，奶及蛋最好是有机的。

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