下载 APP
搜索
《春分日》 徐铉 仲春初四日，春色正中分。 绿野徘徊月，晴天断续云。 燕飞犹个个，花落已纷纷。 思妇高楼晚，歌声不可闻。 中文名 春分 外文名 Vernal equinox 别名 仲春之月 代表寓意 昼夜几乎相等 春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年公历大约为3月20日左右，太阳位于黄经0°（春分点）时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。二分日世界各地日出日落时间均为6点。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年，有着3000年的历史。 《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 春分也是节日和祭祀庆典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制。周礼天子日坛祭日。 《礼记》：“祭日于坛。”孔颖达疏：“谓春分也”。 清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。 民间活动上，一般算做踏青的正式开始。 活动有： （一）放风筝，妇女小孩放风筝。并在风筝上写上祝福 希望天上的神看到。 （二）簪花喝酒：无论男女老少都簪花。 （三）野外挑野菜：朱淑真《春日杂书十首》：写字弹琴无意绪 踏青挑菜没心情。饮食方面，则有春菜，春汤，春酒等 气候特点 春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨 一、春分养生起居： 1、早起早睡以养肝 2、防止旧病复发 对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。 3、每天梳头百下 春分时节人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。这时每天梳头百下有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。 4、少吃补品和盐 立春的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。 二、春分养生食物： 春季阳气初生，应适当吃些辛温发散之品, 如葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。不宜吃酸收之味，因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。除此之外，还应少食辛辣之物。 1春笋 2蜂蜜 3黄豆芽 4香椿 5韭菜 6菠菜 7大红枣 8草莓
