五色食物能调五脏，瘦身又补身

白色养肺、绿色养肝、黑色养肾、红色养心及黄色养脾。 当身体各种机能得到平衡，便可维持正常代谢，脂肪及毒素不易积聚在体内，瘦身又补身。 每餐应尽量摄取五色食物，如实在难以控制饮食，就应该这样做，能调和五脏，减肥事半功倍。

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