蜂蜜柠檬

柠檬：生津止渴，开胃提神，美白养肤。适宜人群：消化不良，胎动不安，肾结石。柠檬，原产东南亚，属芸香科柑橘属的常绿小乔木。柠檬富含糖类，柠檬酸，苹果酸，丰富的维生素B1，维生素B2，维C，烟酸，钙，磷，铁等营养成分。主要用于腌制，榨汁，也用于烹饪的调料。 1.蜂蜜柠檬水还可以防止心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石的患者的结石减少。 2.柠檬又能祛痰，且祛痰效果比柑，橘要胜很多。将柠檬加入温开水和盐，饮之可清理喉部。感冒初期，可以饮用柠檬水可以缓解喉部咽痛。浸泡一定是温开水，这样有利于保存柠檬的营养和功效。 3.柠檬补钙，柠檬皮中含有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁或浸泡，收获完美的营养。 4.柠檬水可以排毒养颜。水本身就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中含有维生素C，更能加强清楚血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。 5.柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不适时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易吸收和消化！

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